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《钱江晚报》报道我校文传学院为体测学生定制运动计划新闻

发布时间:2019-07-30 23:10:27   浏览次数:77

《钱江晚报》报道我校文传学院为体测学生定制运动计划新闻 4月15日,钱江晚报今日下沙报道了我校文化传播学院为体测学生量身定制运动计划的新闻。

原文如下:

本报记者 林晓莹 实习生 朱雅洁

2014年,教育部出台《高等学校体育工作基本标准》,规定大学生毕业时体质健康测试成绩达不到50分者按结业处理。5月初,浙江省将进行大三学生的体质健康测试(以下简称体测)抽查,这可愁坏了宅在寝室里的大学生们。

最近,浙江理工大学里的体测“困难户”收到了一张特别的“处方”,专门针对体测的短板项目。这是文化传播学院的“体育医生”给即将体测的大三同学量身定制了运动计划。

跳不远的女生小张,收到了两剂“良药”

体测包括跳远、50米短跑、仰卧起坐(女生)、引体向上(男生)、1000米跑步(男生)、800米跑步(女生)。

“为啥别人轻轻一跳就两米,我都duang duang duang了,才一米五。”大三学生张渴婧从小就受跳远困扰,每次都是勉勉强强及格。听说这次体测成绩和奖学金挂钩,小张开始苦练跳远,争取跳到一米七。

体育部的陈洁老师是跳远类项目的“主治医师”。针对张渴婧跳远成绩不理想的问题,她给张渴婧下了两剂药:首先加入跳远互助团,规范跳远动作,再则要坚持每天跳台阶,锻炼腿部力量。

“腿抬高,腰挺直,使劲蹬地,跳!”每天下午,在体育部同学的指导下锻炼,小张的跳远有了进步。虽然这一周腰酸腿痛,但想想即将达成的目标,小张继续坚持跳台阶,争取早日达到跳远一米七。

“引体向上能做两个的同学举个手。你不能啊?那你的体质测试很危险。”开学初,为了迎接体质健康测试,学院组织了体质测试宣讲会。当体育老师问大家引体向上能做几个,不少男生低下了头。

小吴跑步、跳远可以拿满分,就是引体向上需要碰碰运气,要是第一个能做上去,之后还能做两三个,可他经常第一个就失败。

“每日三组吊杆,一次3分钟,循序渐进。锻炼肌肉,低杠斜拉,辅助哑铃等力量训练。还要加入男生互帮团,提不上去,别人来推一把。”周五,大三学生闫昂昂收到了他的体测短板“处方”。他和室友讨论,吊杆运动好解决,下课就可以做,“可力量训练有些难,可以寝室合资买一套哑铃,在寝室里练一练,慢慢来,给手臂增加肌肉和力量。”

宅男宅女不再赖床,开始照“处方”锻炼

不再像以前那样赖床和游戏,周末一大早,男生寝室就开始热火朝天地健身了。闫昂昂说:“其实我知道靠练一天可能作用不大,但还是打算今晚去试一下,觉得自己有信心能做引体向上了!”

中长跑是不少男生女生心中的痛,一听到跑800米、1000米,就想打退堂鼓。这几天,好多寝室都收到了跑步处方,处方内容如下:“每日慢跑半小时,注意调整呼吸。第二周,每日练习一组4分钟定时跑(尽最大努力跑最远距离)。第三周,200-600米反复跑,降低抵抗心理。第四周,变速跑,提升锻炼效率。”

看到这么长的处方,朱灵洁吓了一跳,不仅有每天慢跑计划,还有每周额外训练。本来就不喜欢运动的她,伤透了脑筋。在室友和体育部同学的催促下,她走进操场,开始了艰难的“治疗”。

“最怕就是不能坚持,但现在有了室友的陪伴,定期还有学院的抽查,我想我会坚持的。虽然现在我的成绩还不太好,但还可以努力一个月,相信我不会害怕五月的体测。”朱灵洁说。

浙江理工大学文化传播学院党总支副书记梁琳说:“体测短板‘处方’是一次尝试,希望通过私人定制的运动计划,让同学们学会科学锻炼,从而喜欢运动,感受运动的快乐,成为身体棒、能奋斗的有为青年。”
新闻来源网址:http://qjwb.zjol.com.cn/html/2015-04/15/content_3016682.htm?div=-1

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